برای آغاز منبع یک سفر هیجان انگیز به دنیای سنگ نوردی در اتاق، بهتر است با روندهای پایه این ورزش معروف شوید. در این بخش, ما به شما معرفی خواهیم کرد اصول حیاتی ای که برای بسیار پیشرفت در سنگ نوردی در سالن ضروری است.
تا یاد بگیریم این نکات, شما می توانید فهم بهتری از مهارتها سنگ نوردی پیدا کنید و به طور اطمینان، تجربه خود را در این ورزش پر هیجان آغاز کنید.
- شناخت نوع مختلف سنگ نوردی
- تست توانایی های خود و انتخاب محدوده مناسب
- اطلاع یافتن از محل و ابزارهای ضروری
- توجه به قواعد امنیتی
کوهنوردى آزمون ها پایه |
با انجام مهارت های اولیه از رشته صعود , آغاز باتمرینات زیر { یکمیدان سنگ نوردی ساخت است|.
- با مواد مقدماتی مانند نرم خود را یاد بگیر
- با یک یاد بگیر
- تکنیک ها اولیه مثل دست در تجهیز
ترقی| آزمون ها مقدماتی , آماده می شوید از چالش های کوهنوردى بهتر رفته.
سنگ نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
در صورتی که به گرایش به یک بازی م रोانه و تکنیکی هستید، دیواره نوردی در یک سالن می‌تواند باشد.
این بازی شرایطی را فراهم می‌کند تا انسان‌ها را به نقطه امن موقعیت خود رسانه .
با نگه داشتن بر خطوط ، خودتان می‌توانید روی دیواره بالا بروید و {درنهایت یک مکان شاهکار را به دست.
- سنگ نوردی یک فعالیت ممتاز است.
- این یک گزینه عالی برای تقلیل استرس
- صعود سنگ به رشد شما کمک می کند
یادگیری دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای 攀登 یک ورزش عادی است که گسترده به استعداد و انعطاف‌پذیری. در این مقاله, ما را از شروع تا سطح پیشرفته در تدریس می‌بریم.
- گام ها ابتدایی برای گام برداشتن در دیواره صخره‌ای.
- روش مناسب برای پیاده‌روی به بالا.
- مهارت فوق‌العاده برای بouldering.
آشنایی با تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
با هدف بهبود سطح اطلاع خود در مورد مواردی فنی سنگ نوردی، لازم است که بسیار کافی از روش‌ها اساسی بر حساسیت رسیدگی.
- تعلیم موضوعات اساسی سنگ نوردی مثل ایمنی و کُرتر.
- نصب ابزارها)$.
- ارزیابی معرض از محیط.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در سوق ساختن صخره های مصنوعی، ماده به عنوان محصولات استفاده باید تا صخره را ساختارمند کند.
این صخره ها معمولا از بتون ساخته می شوند و با شکل منحصر به فردی بهرمند به نظر است.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید توانایی محدود در درجه بندی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک فضای امن برای شروع انتخاب کنید و فاصله صخره را بررسی.
• سپس، ابزار climbing مانند پوشش پا مناسب ، دستگاه و کمربند را استفاده کنید.
• حرکت خود را آهسته و محافظت انجام بدهید ، و هرگز بدون توجه به بالا نروید.
• در طول صعود، اطلاعات خود را نگاه کنید|validate|.
شاید از بافت صخره برای شناسایی مسیر استفاده کرد و به تدریج به بالا|validate|.